Кулинарные рецепты с портулаком

портулак огородный

Портулак маринованный.

Берем:
Портулак огородный – сочные стебли, около 300г, плотно заполненная 0.5 л банка,
2 зубка чеснока,
1 -2 лавровых листа,
для маринада:
На 0.5л маринада:
1 ст. л. яблочного уксуса (1 ч л уксусной эссенции),
1 ч. л. соли.
Готовим:
Портулак перебрать, промыть, обдать кипятком, разложить по банкам и залить кипящим маринадом. Пастеризовать банки в течение 5-7 минут. Закрывать портулак можно обычными крышками  – портулак маринованный хорошо хранится. Перед подачей портулак выложить в кастрюлю и довести до  кипения, рассол слить, портулак заправить сливочным или растительным маслом.

Салат из портулака.

Берем:
300г портулак огородный (зелень),
1 ст. л. лимонного сока или натурального уксуса 6%,
2 зубка чеснока,
соль, специи – по вкусу,
2 ст. л. оливкового масла,
небольшой пучок зелени укропа и петрушки.
Готовим:
Портулак перебрать, удаляя поврежденные части, промыть, порубить, залить на 10 минут кипящей водой, откинуть на дуршлаг и обсушить. Заправить смесью уксуса, масла, мелко рубленного чеснока и специй, посолить, перемешать, посыпать рубленной зеленью.

Портулак запеченный с яйцом.

Берем:
200 г портулак (молодые побеги),
2-3 яйца,
100 мл молока,
50 г сыра,
2 ст. л. растительного масла,
соль, специи – по вкусу.
Готовим:
Портулак промыть, порезать на небольшие кусочки, залить подсоленной кипящей водой на 10 минут, затем воду слить. Яйца взбить с молоком, солью и специями.  Портулак обжарить несколько минут в масле, залить яйцами, поставить в разогретую духовку и выпекать 15-20 мин. Сыр потереть на мелкой терке, посыпать запеканку, выдержать еще 2-3 минуты в духовке и сразу подавать.

Паста для бутербродов с портулаком.

Берем:
150 г портулака (молодая зелень),
100 г густой сметаны или сливочного масла,
100 г плавленного сыра,
немного зелени (петрушка, укроп, лук)
специи – по вкусу.
Готовим:
Портулак залить кипятком на 5 мин, воду слить, зелень обсушить, мелко порубить вместе с пряной зеленью, добавить сметану или масло, натертый мелко плавленый сыр, тщательно перемешать, поставить в холодильник на час.

Приятного вам аппетита и вкусных впечатлений!



Читать Flypinkel в Твиттере

 
Рассылка “Дикоросы на вашем столе” 

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Портулак огородный

Portulaca oleracea

Семейство: Портулаковые (Portulacaceae)портулак огородный
Народные названия: портулак овощной, дандур, растение блошка (по Далю).

Ботаническое описание.

Портулак огородный – травянистое однолетнее растение  до 30 см высотой, ветвистым, веретенообразным корнем. Стебель красновато-фиолетовой окраски (хотя может быть и зеленовато-коричневый) длиной до 60 см, ползучий, ветвящийся от корня, стелящийся, голый, гладкий, сочный, мясистый. Листья супротивные, сочные, небольшие, мясистые, лапчатые, либо продолговато-овальные, желтовато-зеленые. Цветки маленькие, бело – желтые или коричневые, располагаются по 2 — 3 в основании разветвлений стеблей и пазухах листьев. Семена темного, почти черного цвета, очень мелкие. При созревании коробочки с семенами лопаются, рассыпая семена. Цветение портулака начинается в июне и продолжается до сентября.

География распространения и среда обитания.

Родом портулак огородный с запада Индии. Распространен в Южной и центральной Европе, в Азии, Монголии, Иране, Китае, Корее, Японии, а так же в Австралии. На территории России произрастает в в Средней Азии и на Кавказе.  Дикий портулак овощной растет на хорошо освещенных открытых местах, к качеству почв не требователен.

Химический состав и активные вещества.

Молодые побеги и листья содержат легкоусвояемые белки, витамины С (280-300 мг%),К, Е, РР, алколоиды, минеральные соли и гликозиды. Надземные части портулака содержит углеводы (фруктозу, глюкозу, сахарозу, галактозу, мальтозу,раффинозу),  органические кислоты (янтарная, коричная, лимонная, малоновая, синаповая, феруловая), сапонины, допамин, флавоноиды, норадреналин, до 0.5% жиров, слизи и смолистые вещества. В семенах содержится жирное масло, до 2.4% крахмала, 8.5- 12.3% лигнина, 7.5-12.8% целлюлозы.

Применение в медицине.

Как лекарственное растение портулак используется со времен Гиппократа и Авиценны. На русском языке подробное описание портулака огородного как лечебного средства и продукта питания дано в книге “Источник здравия, или Словарь всех употребляемых снедей…”, изданной в Московском университете в 1800 году. В народной медицине портулак применяют при сахарном диабете (способствует усиленному образованию инсулина и понижает уровень сахара в крови), болезнях печени и почек, мочевого пузыря, как ранозаживляющее, противовоспалительное, жаропонижающее.
Зелень применяют для лечении глазных болезней и как глистогонное средство.
Оказывает благоприятное действие при метеоризме, беспокойном сне. Содержащийся в портулаке норадреналин повышает артериальное давление при гипотонии.
Свежий сок портулака показан при воспалительных заболеваниях почек, печени и слизистой оболочки мочевого пузыря. Его используют при трихомонаидальных кольпитах, гонорее, сифилитических поражениях суставов и бактериальной дизентерии. Нейтрализует яды змей и насекомых.
Салат из зелени портулака снижает содержание холестерина, уменьшает проявление симптомов атеросклероза.
Важно! Ограничьте употребление при гипертонии, портулак повышает давление, а так же при низком пульсе, склонности к судорогам, сильном нервном напряжении, диэнцефальных пароксизмах.

Сбор и заготовка.

Заготовить портулак можно высушив зелень. Надземные части растения перебирают, промывают и сушат, разложив тонким слоем и часто переворачивая. Хранят в бумажных пакетах в сухом прохладном месте.

Рецепты приготовления и применение в быту.

Портулак был известен как пищевое растение еще в древнем мире. Для употребления в пищу подходят цветы, молодые побеги и листья портулака. Зелень его очень сочная с приятным ароматом и терпким, свежим, кисловато-пряным вкусом. Зелень утоляет жажду, повышает аппетит и жизненный тонус. Его также используют как специю и пряновкусовую добавку в соусы и майонезы. Во Франции, Армении, Узбекистане и Корее из портулака в смеси с остропряными травами готовят витаминные салаты. В Ливане портулак – обязательный ингредиент традиционного салата fattoush, в китайской кухне портулак обжаривают его побегами бамбука, французы едят портулак с овощным супом. Портулак огородный культивируют в странах Западной Европы и на Востоке как салатное растение.



Рассылка “Дикоросы на вашем столе”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *